白帯柔術クラス

日曜はコンパルホールにて白帯柔術クラスです。
少しずつメンバーも増えています。

ストレッチからはじまり、受身、基礎運動。
水分をとりながら、ゆっくりやっていきますが、コロナ感染防止策でマスク着用してのクラス。キツイと感じたら遠慮なく見学してくださいとお願いしています。
コンパルホールの武道場は広くて風通しが良いので、助かります。熱中症対策しながら楽しく柔術しましょう。

6月は、
大外刈り（倒された方は受身）→ニーオンザベリー→マウント→腕十字。
クローズドガード→バックテイク→シートベルト→リア　ネイキット　チョーク。
の2パターンをジンワリ体重の掛け方や身体の使い方を深く説明しながら練習しています。
皆さん初心者とは思えない。もう形になってます！
素晴らしい。
次の練習も楽しみです。皆さんの成長が本当微笑ましい。
メンバー募集中です。
体験一回目は無料ですので、是非。